Medytacja Wielkiego Spokoju
Gdy potrzebujesz wyciszenia po intensywnym dniu i powrotu do kochającej ciszy.
Co zawiera
- Świadomość zmysłów i samoświadomość
- Obserwowanie myśli bez podążania za nimi
- Oryginalne, subtelne tło muzyczne 528 Hz
Leo medytujący w Himalajach
KURS ON-LINE + EBOOK
SpokojnyUmysł
Nie musisz zatrzymywać fal myśli.
Naucz się wracać do spokojnej głębi pod nimi.
- 29 min
- Kurs video
- 20 min
- Medytacja Diamentowego Umysłu
- 45 stron
- eBook Spokojny Umysł
- 25 min
- 4 praktyki audio
- + 3
- Medytacje w prezencie
Czy znasz ten moment?
Ciało próbuje odpocząć, ale umysł wciąż pracuje.
Czy zdarza Ci się wracać w myślach do niewygodnej przeszłości, do rozmów, obowiązków i możliwych scenariuszy? Czy wyobrażasz sobie momentami trudną przyszłość? Im bardziej próbujesz zatrzymać myśli, tym więcej napięcia pojawia się w środku. Trudniej naprawdę odpocząć, być obecnym w relacji i usłyszeć siebie pod warstwą codziennego pośpiechu. Ciało odreagowuje napięciem, cały stres powstały w umyśle.
Niespokojny umysł potrafi być bardzo samokrytyczny i oceniający. Medytacja w takim stanie rzadko jest możliwa. Codzienne życie staje się nieustannym stresem i gonitwą.
Chaotyczne i natrętne myśli zabierają spokój i relaks.
Umysł jest jak ocean.
Gdy jest spokojny, przyjmuje formę świadomości i sprzyja wyciszeniu ciała, układu nerwowego, emocji i energetyki. Gdy jest rozproszony i nadmiernie pobudzony, wprowadza napięcie i dysharmonię, staje się krytyczny, zestresowany i to odbija się w relacjach, pracy i codziennym życiu.
Spokojny umysł nie oznacza braku myśli. Praktyka medytacyjna polega na tym, że myśli mogą pozostawać jak fale, a Ty dzień po dniu uczysz się wracać świadomie do oddechu, zmysłów i spokojnej głębi Oceanu Diamentowej Świadomości.
Nie zatrzymujesz oceanu.
Uczysz się wracać do jego zawsze spokojnej głębi.
Niespokojny Umysł
Spokojny Umysł
Natłok myśli — trudno się zatrzymać.Więcej przestrzeni — myśli są, ale mniej Cię pochłaniają.
Napięcie i przeciążenie — umysł nie daje odpocząć.Oddech i rozluźnienie — łatwiej wrócić do ciała i chwili obecnej.
Analizowanie i scenariusze — ciągłe wracanie do przeszłości lub przyszłości.Klarowność i Obecność — więcej bycia tu i teraz.
Życie głównie „w głowie” — słabszy kontakt ze sobą.Więcej kontaktu ze sobą — z ciałem, zmysłami i doświadczeniem.
Pochłonięcie przez fale umysłuPowrót do spokojnej głębi Oceanu
Spokojny umysł nie oznacza braku myśli.
Wracasz do spokojniejszej głębi pod nimi.
Realny rezultat
Będziesz mieć prostą drogę powrotu do Spokoju.
Poznasz prostą drogę powrotu do spokojniejszej głębi umysłu.
Zrozumiesz, czym naprawdę jest Spokojny Umysł — nie brakiem myśli, lecz przestrzenią pod ich ruchem.
Nauczysz się wracać do oddechu, zmysłów i chwili obecnej, zamiast pozostawać tylko w głowie.
Poznasz Samoświadomość „Ja Jestem” — Świadomość, która zauważa Twoje myśli i doświadczenia.
Krok po kroku odkryjesz Diamentowy Umysł — spokojną głębię w Tobie, bezforemną obserwację.
Otrzymasz 20-minutową medytację, która prowadzi przez całą tę drogę i pozwala regularnie do niej wracać.
Moja droga do Diamentowego Umysłu
W kursie Spokojny Umysł opowiem Ci o mojej drodze.W jaki sposób uspokoiłem mój umysł.
Medytuję od 25-ciu lat, pewnego dnia znalazłem czystą świadomość i wszystko się zmieniło. Posłuchaj.
Przez pewien czas, po odwiezieniu syna do szkoły, chodziłem rano po plaży. Zdejmowałem buty, czułem zimny piasek i wodę pod stopami. Zacząłem naprawdę słyszeć dźwięki, widzieć kolory, czuć zapach morza i zauważać oddech.
Z czasem zauważyłem nie tylko doświadczenie, ale również tego, który doświadcza. Świadomość zaczęła rozpoznawać samą siebie — proste „Ja Jestem”. Gdy kierowałem uwagę ku samemu źródłu samoświadomości, odkryłem coś, czego wcześniej szukałem na powierzchni umysłu — ocean spokoju.
Myśli nadal mogły być jak fale. Ale pod nimi była głębia: otwarta, spokojna, jasna i nieporuszona. Tę głębię zacząłem nazywać Diamentowym Umysłem.
Tam znalazłem współczucie i miłość, pewność, stabilność, klarowność obecności, spokojny błogostan.
Nie nauczyłem się zatrzymywać wszystkich fal.Nauczyłem się wracać do spokojnej głębi Oceanu.I Ty również możesz się tego nauczyć.
Pełna zawartość kursu
Wszystko, czego potrzebujesz do regularnej praktyki.
- Kurs video w pięciu rozdziałach
29 minut konkretnej, uporządkowanej drogi od oddechu do Diamentowego Umysłu.
- Medytacja Diamentowego Umysłu
20-minutowa prowadzona praktyka z prywatnym odtwarzaczem i plikiem MP3.
- eBook, napisy i transkrypcja
45-stronicowy przewodnik oraz pełny tekst kursu do czytania i pobrania.
- 4 krótkie praktyki audio
Świadomy oddech, Obecność w doświadczeniu, Samoświadomość „Ja Jestem” i Diamentowy Umysł.
- Prywatna przestrzeń i wszystkie formaty
Kurs online oraz pliki MP4, MP3 i PDF dostępne również na telefonie.
- Trzy dodatkowe medytacje
Wielki Spokój, Miłość do Siebie i Samouzdrawianie — bez dodatkowej opłaty.
Prawdziwe doświadczenia
Głębia, wdzięczność i codzienna praktyka.
5 rozdziałów kursu Spokojny Umysł
Od Świadomego Oddechu
do Diamentowego Umysłu.
- Lekcja 1
Wprowadzenie — Czym jest Umysł
Zrozumiesz, czym jest spokojny umysł i dlaczego nie wymaga walki z myślami.
- Lekcja 2
Świadomy oddech
Połączysz się z oddechem i nauczysz się osadzać na nim umysł.
- Lekcja 3
Obecność w doświadczeniu
Przeniesiesz uwagę do doświadczenia wydarzającego się w zmysłach.
- Lekcja 4
Samoświadomość „Ja Jestem”
Skierujesz uwagę ku czystej samoświadomości obecnej tu i teraz.
- Lekcja 5
Diamentowy Umysł
Poznasz praktykę kierowania uwagi ku Źródłu indywidualnego umysłu — Oceanowi wewnętrznego spokoju.
FRAGMENT PROWADZONEJ MEDYTACJIDiamentowy Umysł13:29–15:20 · 1:51
Serce kursu Spokojny Umysł
Prowadzona Medytacja Diamentowego Umysłu.
20 minut spokojnego umysłu dziennie
Medytacja integruje wiedzę z kursu w prostą praktykę. Prowadzi od świadomego oddechu, przez zmysły i Samoświadomość, aż do otwartej przestrzeni Diamentowego Umysłu.
- Pełny odtwarzacz online
- Plik MP3 do pobrania
- Praktyka dostępna także na telefonie
EBOOK SPOKOJNY UMYSŁ
45 stron prowadzonej drogi do spokojnej głębi umysłu.
Przewodnik prowadzi od Świadomego Oddechu, przez Obecność w doświadczeniu i Samoświadomość „Ja Jestem”, aż do Diamentowego Umysłu.
Możesz czytać go we własnym rytmie i wracać do wybranych praktyk wtedy, kiedy ich potrzebujesz.
eBook jest częścią kursu „Spokojny Umysł”.
Otrzymujesz pełne, 45-stronicowe wydanie PDF do czytania i pobrania.
Bonus · trzy pełne medytacje o wartości 99 PLN
Trzy drogi powrotu — zgodnie z tym, czego potrzebujesz danego dnia.
Tantryczna Medytacja Miłości do Siebie
Gdy potrzebujesz ciepła, bliskości i kochającej obecności wobec własnego ciała.
Co zawiera
- Praktykę tulenia i kierowania miłości ku sobie
- Medytacyjny uśmiech i uznanie własnej wartości
- Oryginalne, subtelne tło muzyczne 528 Hz
Medytacja Samouzdrawiania
Gdy potrzebujesz harmonii, odpoczynku i otwarcia uzdrawiającej przestrzeni.
Co zawiera
- Kontakt z wewnętrzną siłą i Inteligencją Życia
- Otwieranie uzdrawiającej przestrzeni
- Oryginalne, subtelne tło muzyczne 528 Hz
Prawdziwe doświadczenia
Co uczestniczki mówią o medytacjach Leo.
„Ciało było tak szczęśliwe i zadowolone po jej zakończeniu — w szczególności za sprawą Twojego głosu, bo weszłam w nią bardzo głęboko — że postanowiłam podjąć 30-dniowe wyzwanie.”
„To, co ta medytacja obudziła w moim ciele — ogromną czułość i uznanie swojej wrażliwości — długo by pisać, a to tylko jedno odsłuchanie. Kosmos. Dziękuję.”
„Czułam, jak energia w ciele się przemieszcza i prosi o ułożenie w pozycji embrionalnej. To był miłujący, widzący przepływ.”
20 minut spokojnego umysłu dziennie
Naucz Twój Umysł Spokoju
Spokojny Umysł · co otrzymasz?
- Kurs video „Spokojny Umysł”
- Główna Medytacja Diamentowego Umysłu
- eBook „Spokojny Umysł”
- 4 Praktyki Audio
- Pakiet trzech dodatkowych medytacji w prezencie
Jednorazowo
199 PLN
27 PLN
Rozpocznij kurs i praktykę
BLIK · Przelewy24 · karta · Apple Pay i Google Pay na obsługiwanych urządzeniach
14 dni na zwrot
Wszystko przed rozpoczęciem
Pytania i odpowiedzi.
Czy potrzebuję doświadczenia w medytacji?
Nie. Kurs prowadzi od podstaw: od zrozumienia spokojnego umysłu, przez oddech i zmysły, aż do Samoświadomości i Diamentowego Umysłu.
Ile czasu zajmuje kurs i praktyka?
Kurs video trwa 28 minut i 43 sekundy. Główna medytacja trwa 20 minut. Możesz przejść całość jednorazowo lub wracać do wybranych rozdziałów.
Co dokładnie otrzymuję?
Pięć rozdziałów kursu, Medytację Diamentowego Umysłu, eBook, transkrypcję, polskie napisy, pliki MP4 i MP3 oraz trzy dodatkowe medytacje.
Czy mogę pobrać materiały?
Tak. Po zakupie otrzymujesz prywatny dostęp online oraz materiały MP4, MP3 i PDF gotowe do pobrania.
Jak długo mam dostęp?
Dostęp jest bezterminowy. Możesz wracać do kursu i medytacji na komputerze albo telefonie.
Czy spokojny umysł oznacza brak myśli?
Nie. Praktyka nie polega na walce z myślami. Uczysz się je zauważać i wracać do oddechu, zmysłów, Obecności i spokojnej głębi pod nimi.
Jak mogę zapłacić?
W checkout EasyCart wybierzesz BLIK, Przelewy24 albo kartę. Apple Pay i Google Pay są dostępne na obsługiwanych urządzeniach i w zgodnych przeglądarkach. Jest to jednorazowa płatność, bez subskrypcji.
Czy mogę zrezygnować z zakupu?
Tak. Checkout oferuje 14 dni na zwrot. Szczegóły znajdziesz w regulaminie sklepu dostępnym również podczas płatności.